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    膳食制度包括进餐次数、进餐时间和膳食分配。合理的膳食制度有利于食物消化吸收,使人体保持良好的生理功能状态。这不仅有利于身体健康,而且对提高机体工作能力也有良好作用。运动员应定时进餐,饮食有节制,不喝烈酒,不吃刺激性大的食物。...

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